Kontakt oss

Vi tilbyr fire forskjellige ungdoms kurs; Nivå 1, Nivå 2, Nivå 3 og Nivå 4. Kursene passer for ungdommer fra 10 til 16 år.

Nivå 1 er et grunnleggende kurs hvor målet er å svømme 25-50 m crawl/rygg, med fokus på grunnleggende teknikker.

Nivå 2 er et kurs for viderekommende hvor målet er å svømme 100-200 m crawl/rygg med fokus god teknikk (linjeholdning, pusteteknikker) stup og vendinger.

Nivå 3 er et kurs for viderekommende, hvor målet er å svømme finmotorisk crawl og rygg, grunnleggende bryst og butterfly. 

På Nivå 4 er målet finkoordinert medley, samt lære grunnleggende treningsrutiner.

Etter endt ungdom nivå 4 skal utøveren kunne trene på egenhånd på en hensiktsmessig og trygg måte, samt kunne lage enkle treningsprogrammer for egen utvikling. Her vil de lære det grunnleggende rundt svømmeteknikk, og hvordan å undervise andre. Utøvere som er 15 år eller eldre og har fullført ungdom nivå 4, vil ha fordel ved søknad til jobb som hjelpeinstruktør/svømmeinstruktør i klubben. 

Vi arrangerer kontinuerlige kurs med månedsfakturering. Det vil si man deltar på et nivå inntil man har fullført delmålene. Da flyttes man videre til neste nivå. Les mer her: http://oi-svomming.no/informasjon-om-kontinuerlige-kurs/ 

Mer informasjon om ungdomsgruppene finnes på vår hjemmeside: Ungdom | Oslo idrettslag svømming (oi-svomming.no)

All påmelding gjøres via Trygg i Vann, http://tryggivann.no/
Påmelding gjennom kursguiden er dessverre ikke mulig.

Ønsker du mer informasjon om kurset ta kontakt med oss på epost kurs@oi-svomming.no, eller telefon 975 73 793. Telefontiden vår er klokken 11:00 til 14:00 alle hverdager i uken.

 

Les mer om Oslo Idrettslag svømming

Se flere kurs fra Oslo Idrettslag svømming (5)

8 Kurs i Svømmekurs for voksne

Kontakt oss